Os animais de estimação podem oferecer inúmeros benefícios à saúde humana, incluindo melhorar a saúde mental, reduzir o estresse e promover a atividade física. Aqui estão os 5 animais de estimação com mais benefícios para a saúde humana.
Recomendar animais de estimação que são mais benéficos para a saúde humana
1. Cachorro
Os cães são muitas vezes referidos como o melhor amigo do homem, e por boas razões. Os cães fornecem inúmeros benefícios para a saúde de seus donos, incluindo:
- Reduzindo o estresse e a ansiedade: um estudo publicado no International Journal of Workplace Health Management descobriu que trazer cães para o trabalho pode reduzir os níveis de estresse nos funcionários.
- Promoção da atividade física: Ter um cachorro pode incentivar exercícios regulares e ajudar a manter um peso saudável.
- Redução da pressão arterial: de acordo com a American Heart Association, ter um cachorro pode reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas.
Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research descobriu que possuir um cachorro pode melhorar os sintomas de depressão em pessoas com transtorno depressivo maior.
2. Gato
Os gatos são conhecidos por sua natureza independente, mas também podem oferecer inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Reduzindo o estresse e a ansiedade: de acordo com um estudo publicado no Journal of Vascular and Interventional Neurology, ter um gato pode reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco.
- Melhorando o sono: um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine descobriu que ter um gato pode melhorar a qualidade e a quantidade do sono.
- Reduzindo o risco de alergias: Ao contrário da crença popular, ter um gato pode realmente diminuir o risco de alergias e asma em crianças.
Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society descobriu que ter um gato pode reduzir o risco de depressão em adultos mais velhos.
3. Peixe
Os peixes são muitas vezes esquecidos como animais de estimação, mas podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Reduzindo o estresse e a ansiedade: de acordo com um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, observar peixes pode reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.
- Melhorar o humor: Um estudo publicado no Journal of Psychosomatic Medicine descobriu que observar peixes pode melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
- Redução da pressão arterial: de acordo com um estudo publicado no Journal of Hypertension, possuir um aquário pode reduzir a pressão arterial e promover o relaxamento.
Um estudo publicado no Journal of Health Psychology descobriu que observar peixes pode reduzir os níveis de ansiedade em pacientes odontológicos.
4. Pássaro
As aves costumam ser valorizadas por sua beleza e personalidade única, mas também podem oferecer inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Reduzindo o estresse e a ansiedade: De acordo com um estudo publicado no Journal of Veterinary Behavior, possuir um pássaro pode reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.
- Melhorando o humor: Um estudo publicado no Journal of Aging and Health descobriu que os adultos mais velhos que possuíam pássaros tinham melhor saúde mental e função cognitiva.
- Promovendo a socialização: Possuir um pássaro pode promover a socialização e reduzir os sentimentos de solidão, de acordo com um estudo publicado no Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Um estudo publicado no Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing descobriu que possuir um pássaro pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com demência.
5. Porquinho da índia
Os porquinhos-da-índia são frequentemente considerados animais de estimação ideais para crianças, mas também podem oferecer inúmeros benefícios à saúde de seus donos, incluindo:
- Reduzindo o estresse e a ansiedade: de acordo com um estudo publicado no International Journal of Workplace Health Management, trazer porquinhos-da-índia para o trabalho pode reduzir os níveis de estresse dos funcionários.
- Promover a atividade física: Ter um porquinho-da-índia pode incentivar a atividade física e proporcionar um senso de responsabilidade.
- Melhorar o humor: Um estudo publicado no Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing descobriu que possuir um porquinho-da-índia pode melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
Um estudo publicado no Journal of Pediatric Nursing descobriu que possuir um porquinho-da-índia pode reduzir o estresse e a ansiedade em crianças submetidas a procedimentos médicos.
No geral, os animais de estimação podem fornecer inúmeros benefícios à saúde de seus donos, e os animais de estimação acima são apenas alguns exemplos dos muitos tipos diferentes de animais de estimação que podem promover melhor saúde e bem-estar. No entanto, é importante observar que possuir um animal de estimação é uma grande responsabilidade e requer consideração e planejamento cuidadosos antes de assumir o compromisso.
Fontes de informação:
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- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
