O que causa úlcera estomacal?
Os médicos costumavam pensar que certos alimentos poderiam causar úlcera estomacal. Mas agora sabemos que outras coisas causam úlcera estomacal, como tomar remédios para aliviar a dor por muito tempo ou infecção por uma bactéria chamada Helicobacter pylori. Embora os alimentos não causem ou tratem úlceras, alguns alimentos podem piorar a dor, enquanto outros alimentos podem ajudar a curar as úlceras mais rapidamente.
Melhores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: alimentos com probióticos
Alimentos como iogurte, missô, kimchi, chucrute, kombucha e tempeh são ricos em bactérias “boas” chamadas probióticos. Esses alimentos podem ajudar as úlceras combatendo uma infecção por H. pylori ou ajudando os métodos de tratamento a funcionarem melhor.
Melhores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: alimentos ricos em fibras
Maçãs, peras, aveia e outros alimentos ricos em fibras são bons para pessoas com úlcera estomacal de duas maneiras. A fibra pode diminuir a quantidade de ácido no estômago enquanto alivia o inchaço e a dor abdominal. A pesquisa também mostrou que uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir úlceras estomacais.
Melhores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: batata-doce
A batata-doce é rica em vitamina A, e há evidências de que esse nutriente pode ajudar a diminuir as úlceras estomacais e também pode desempenhar um papel na prevenção delas. Outros alimentos com uma boa dose de vitamina A incluem espinafre, cenoura, melão e fígado bovino.
Melhores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: pimentão vermelho
O pimentão vermelho é rico em vitamina C, que pode ajudar a curar e prevenir úlceras estomacais. A vitamina C desempenha um papel importante na cicatrização de feridas. As pessoas que não recebem vitamina C suficiente também têm maior probabilidade de desenvolver úlceras. Você também pode obter esse nutriente em frutas cítricas, morangos, kiwis e brócolis.
Piores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: leite
Antes que remédios melhores, como drogas bloqueadoras de ácido, fossem descobertos, os médicos costumavam dizer às pessoas para beber leite para tratar suas úlceras estomacais. Hoje sabemos que o leite não pode ajudar a prevenir ou aliviar úlceras estomacais. Na verdade, o leite pode realmente piorar as coisas, fazendo com que seu estômago produza mais ácido.
Piores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: álcool
Se você está tendo úlceras estomacais, é melhor limitar o álcool ou evitá-lo completamente. A pesquisa mostrou que a bebida irrita e pode até danificar seu trato digestivo. O álcool pode piorar as úlceras.
Piores alimentos para pessoas com úlcera estomacal: alimentos gordurosos
Leva mais tempo para digerir alimentos gordurosos, o que pode levar a dor abdominal e inchaço. Esses problemas aumentarão a dor da úlcera estomacal.
Alimentos picantes
Por muito tempo, os médicos pensaram que comida picante era uma das principais causas de úlcera estomacal. Agora sabemos que isso não é verdade. Ainda assim, algumas pessoas acham que alimentos condimentados pioram seus sintomas. Evite alimentos condimentados se eles fizerem você se sentir mais dolorido.
Frutas cítricas
Antes, os médicos costumavam pensar que alimentos ácidos como frutas cítricas e tomates agravavam a úlcera estomacal. Mas não há fortes evidências de que esses alimentos tenham algum efeito sobre as úlceras. Ainda assim, todos nós temos reações únicas aos alimentos, portanto, se os alimentos ácidos piorarem sua úlcera, evite-os.
Chocolate
O chocolate tem muitos benefícios potenciais para a saúde. Mas o chocolate geralmente causa desconforto para algumas pessoas que têm úlceras estomacais. Se comer chocolate faz você se sentir pior, espere para comer até que sua úlcera esteja curada.
Cafeína: pergunte ao seu médico
Os pesquisadores têm conclusões diferentes sobre se a cafeína – o café em particular – piora as úlceras estomacais. No entanto, o conselho comum é que você deve evitar ou reduzir a cafeína se tiver úlceras estomacais. Pergunte ao seu médico, mas você pode não ter que desistir do café, desde que seus sintomas não piorem.
