Estresse e Relaxamento: Recursos de Mudança de Comportamento

Prepare-se para a Cirurgia, Cure Mais Rápido: Um Guia de Técnicas Mente-Corpo por P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.
Guia do paciente para cirurgia por Bradley EL III. Yonkers, NY, Consumer Reports Books

Cleveland Clinic Heart and Vascular Guided Imagery Program for Surgery and Procedures (requer uma senha, fornecida pelo seu médico ou enfermeiro)
Fitas de áudio de relaxamento da Cleveland Clinic pelo Departamento de Psiquiatria e Psicologia, Seção de Psicologia da Saúde:
Fita 1: Relaxamento Muscular Progressivo/Relaxamento Autogênico
Fita 2: Relaxamento Geral com Música/Redução de Peso e Estilo de Vida Saudável
Fita 3: Jornada de Relaxamento/Aprendendo a Relaxar

Para encomendar, ligue para 216.444.5816 ou 800.223.2273, ramal. 45816.

Guided Imagery, Inc. fitas de áudio projetadas por Diane Tusek, RN, BSN, para serem usadas por qualquer pessoa que precise de assistência em um momento estressante ou difícil. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Ohio 44094.
Health Journeys – um grupo cuidadosamente pesquisado e endossado por médicos de fitas de áudio de imagens guiadas e discos compactos projetados por Belleruth Naparstek, psicoterapeuta e autor, para complementar o tratamento médico tradicional para 31 diferentes condições de saúde e saúde mental. As fitas ajudam os pacientes a relaxar, sentir-se mais fortes e mobilizar seus recursos internos para combater doenças e ficar bem. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Telefone: 800.800.8661.
New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Oferece fitas de áudio e livros para visualização, relaxamento e música relaxante.
Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Oferece uma variedade de fitas de áudio contendo música relaxante, imagens guiadas e exercícios de relaxamento.
Curso de Treinamento em Casa de Gerenciamento de Estresse – Um programa abrangente, incluindo duas fitas de áudio e um manual para guiá-lo através de um curso de gerenciamento de estresse em casa. Para mais informações ou encomendas, ligue para o Departamento de Psiquiatria e Psicologia 216.444.5816 ou 800.223.2273 ramal. 45816

Não se preocupe com as coisas pequenas por Richard Carlson, PhD, Hyperion Press
The Relaxation Response por H. Benson, M. Klipper, Mass Market Paperback.
Pensamentos e sentimentos: Assumindo o controle de seus humores e sua vida por M. McKay, PhD, New Harbinger Publications.
The Anxiety & Phobia Workbook por E. Bourne, PhD, New Harbinger Publications.
The Relaxation & Stress Reduction Workbook, 4ª Edição por M. Davis, PhD, et al., New Harbinger Publications.
Mind-Body Medicine: How to Use your Mind for Better Health, editado por D. Goleman e J. Gurin, Yonkers, NY: Consumer Reports Books.
Meditações para promover uma cirurgia bem-sucedida por Belleruth Naparstek. Jornadas de Saúde
Prepare-se para a Cirurgia, Cure Mais Rápido: Um Guia de Técnicas Mente-Corpo por P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.

Cleveland Clinic Foundation Departamento de Psiquiatria e Psicologia, Seção de Psicologia da Saúde para uma consulta individual para gerenciamento de estresse – 216.444.9040 ou 800.223.2273 ramal. 49040
O Centro de Medicina Integrativa – Oferece uma variedade de programas e terapias; incluindo massagem terapêutica, acupuntura, imagens guiadas, reiki, aconselhamento nutricional e muito mais. Para marcação de consultas ou mais informações ligue para 216.986.HEAL (4325)