Fumar é ruim para sua saúde. Novas pesquisas mostram que definitivamente vale a pena fumar seu último cigarro antes de completar 35 anos. Então sua expectativa de vida seria igual à de alguém que não fuma.
De onde vem essa notícia?
Pesquisadores dos EUA analisaram dados de 551.388 americanos. Os participantes tinham em média 48,9 anos (25 a 84 anos). Em 1997, os pesquisadores os questionaram sobre seu comportamento fumante. Eles acompanharam os participantes até 2019 (1). Mais de 55% dos participantes eram mulheres. Todos os grupos populacionais foram representados.
Os pesquisadores compararam a mortalidade entre fumantes e não fumantes e analisaram o risco de morte prematura para ex-fumantes que pararam de fumar antes dos 45 anos ou entre 45 e 64 anos. Chegaram às seguintes conclusões:
- Os fumantes têm três vezes mais chances de morrer prematuramente do que as pessoas que nunca fumaram.
- Quando os fumantes param de fumar antes dos 45 anos, o risco de morte prematura é reduzido em cerca de 90%.
- Quando fumantes entre 45 e 64 anos param de fumar, o risco de morte prematura é reduzido em 66%.
- Quando os fumantes param de fumar antes dos 35 anos, eles não correm mais risco de morrer prematuramente.
Estas conclusões foram as mesmas para homens e mulheres e para os diferentes grupos populacionais. Como esperado, parar de fumar tem um impacto muito positivo na saúde.
Fonte de informação:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Associação entre tabagismo, cessação do tabagismo e mortalidade por raça, etnia e sexo entre adultos nos EUA. JAMA 2022;5:e2231480
Como você deve interpretar esta notícia?
Este estudo encontra uma ligação entre fumar e morte prematura por câncer, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios.
A natureza deste estudo permite calcular que existe uma relação entre a idade em que se deixa de fumar e o seu impacto na esperança de vida: quanto mais cedo deixar de fumar, melhor para a sua saúde.
O grande número de participantes torna os resultados mais plausíveis. Isso não altera o fato de que as porcentagens ainda podem ser influenciadas por todos os tipos de variáveis. No entanto, podemos dizer que a magnitude do impacto da cessação do tabagismo é animadora. Quem tenta parar completamente de fumar antes dos 35 anos consegue superar os danos causados pelo fumo.
Algumas notas sobre este estudo:
- Os participantes foram questionados sobre seu comportamento de fumar apenas uma vez, ou seja, em 1997, no início do estudo. Algumas pessoas podem ter começado a fumar novamente.
- No início do estudo, não se sabia quantos participantes tinham um problema médico, o que os fez morrer prematuramente.
De qualquer forma, a conclusão continua firme: se você é fumante, parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde.
Conclusão
Um novo estudo examinou o impacto da cessação do tabagismo no risco de morte prematura por câncer, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios. Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de morte prematura por fumar. Se você parasse de fumar antes dos 35 anos, teria a mesma expectativa de vida de alguém que nunca fumou. Mesmo depois dos 35 anos, parar de fumar é a coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde.
